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脑梗是生活中一种十分常见的心脑血管疾病，可以说它是与癌症并肩的一种高复发率、高致残率、高死亡率的血管疾病，据统计，我国大概每小时死于心脑血管疾病的人数约人，其中因为脑梗死亡的人数并不少，几乎占据了脑部血管患者的80%，这与现代人的饮食结构和工作压力有着直接的关系，现在越来越多的人患上了脑梗，医生直言，4种食物是“祸根”，再喜欢也要少吃。
为何患脑梗的人越来越多？4种食物或许是“祸根”，喜欢也别贪吃
1、高脂肪的食物
在生活中，很多人都比较喜欢吃肥肉、油炸食物等高脂肪食物。这些食物中含有大量的脂肪和热量，进入到身体后，会增加身体的代谢负担，使脂肪在身体内沉积，不但容易导致肥胖，还会使人的血脂升高，血液黏稠，影响血液循环，甚至还可能会引起血栓，血管堵塞，从而会大大增加心血管疾病和脑梗的发生概率。所以，想要远离脑梗，平时一定要少吃高脂肪的食物。
2、酒精类饮品
中国自古就有“无酒不成席”的说法。在现代社会，人们也经常以酒会友，可是，经常饮酒，对身体的伤害是非常大的，不仅会增加肝脏的代谢负担，同时，还会加快人的血液循环，促进血压升高，同时，还能使交感神经变得兴奋，增加心脏的输出量，大大增加了发生血管疾病的几率。因此，想要心脑血管健康，平时一定要少饮酒。
3、高糖食物
在日常生活中，有很多人都比较喜欢吃甜食，特别是女性朋友比较喜欢吃蛋糕、面包、饮料等各种食物，这些食物中含有大量的糖分，长期大量的食用，非常容易引起高血糖。同时，糖分进入到人体后，会转换成脂肪，在身体内、血液中沉积，不但会造成肥胖，也会导致血液中的垃圾增多，沉积在血管壁上，非常容易引起血管堵塞，从而导致发生脑梗。所以，平时要少吃甜食，才会降低脑梗的风险。
4、加工肉类
肉类经过特定的工艺进行加工以后，口味会变得非常独特，因此，很多人都非常喜欢。但是，这些“美味”的食物一般经过盐腌、发酵、烟熏等处理，若平时经常吃，也会给身体健康造成负担，加工肉类是高盐食物，如果大量食用，会增加血管和肾脏的负担，从而诱发高血压，引起肾脏的损伤，也会增加心梗和脑梗发生的几率。所以，为了血管的健康，加工肉类食物平时还是要少吃的好。
想要远离脑梗，以上4种食物平时还是要少吃的，同时，配合健康的生活方式，你的身体可能会更健康。
1、积极锻炼身体
经常运动锻炼身体，对于预防心脑血管疾病是有利的，因为运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，能有效地避免血液垃圾的沉积，所以，平时爱运动的人，患心脑血管疾病的几率可能更小。但是，对于中老年人来说，运动方式不宜剧烈。
2、多喝水
平时多喝水，可以促进血液循环和新陈代谢，能起到稀释血液的作用，对于预防脑梗等心脑血管疾病，能起到积极的作用。
3、能充分休息
经常熬夜、过度疲劳等，都会增加心脏和血管的负担，使人患上心脑血管疾病的几率增加，所以，平时注意多多休息，对血管健康是有利的。
祝您身体健康！
