刘军连医生 http://m.39.net/baidianfeng/a_4147810.html
随着生活水平的提高，一些慢性疾病逐渐“渗透”到人们生活当中，尤其是过了50岁的人，总是会备受“偏爱”。人过50岁，将会成为很多疾病的高发人群，脑梗就是其中一种。想必大家都听过三高，三高就是“高血压、高血糖和高血脂”。
其实脑梗也有三高，它的三高是“高患病率、高死亡率、高复发率”，这三高是脑梗的典型特征。根据数据显示，我国每年都有超五百万人患脑梗，可见这种疾病的“影响力”有多大。医生表示，脑梗的到来和饮食有关，人过50，以下的这几种食物最好别吃了。
脑梗的“祸首”找到了，若再不控制，血管可能会“堵死”
人过50岁，就别再重盐饮食了
上了年纪之后，不少人都开始重盐饮食，由于机能退化、味觉会有所下降，所以吃点高盐分的食物会觉得比较有味道。中老年人平时最喜欢吃咸菜，不管是喝小米粥、杂粮粥还是豆浆稀饭，都不忘搭配点咸菜。平时吃个面条，也会就着咸菜、咸鱼来吃，高盐分的食物虽然吃起来好吃，但当中含有大量的盐分，长期食用会加重血管负担，会使血压飙升，如果不及时采取措施，就可能会诱发脑梗，所以过了50岁后，高盐分的食物最好少吃点，尽量低盐饮食，避免给血管带来“麻烦”。
人过50岁，甜的食物少吃点
人越老，越像个小孩，平时就喜欢吃点甜的食物，喝点甜的饮料。像是奶茶、蛋糕、各种小甜品确实是非常的吸引人，但经常吃高糖的食物，对健康是不利的。甜的食物之所以好吃，是因为当中含有较多的糖分，糖分如果摄入太多，代谢不掉的就会转变成脂肪，不仅会导致肥胖，还会让血液变得黏稠，而黏稠的后果往往是血管会变得“拥堵”，增加了脑梗到来的几率。人过50岁，需要对自己的健康上点心，尽量少吃点高糖的食物，避免增加血管负担。
人过50岁，肥肉、肝脏等高脂的食物少吃点
生活中有那么一些人，对肥肉是情有独钟，年轻时多吃肥肉尚且会变胖，年纪大了之后，代谢、消化能力变差，再任性地吃肥肉，需要面临的可就不是变胖这一个后果了。长期吃高脂肪的食物，会导致脂质堆积在身体当中，会导致血脂升高，继而对身体造成不利的影响。高血脂往往是诱发脑梗的一大因素，如果不忌嘴，便会成为脑梗的高危人群。高脂的食物当中还可能会含有亚硝酸盐类和致癌物质，吃得过多可能会诱发心血管疾病，会增加患癌症的风险。人过50岁，就别再贪嘴了，肥肉、动物内脏、油炸食物等等，能少吃就少吃。
医生提醒大家，尤其是过了50岁的人，日常饮食一定要多加注意。高盐、高糖、高脂肪的食物吃起来虽然好吃，但是吃多了，会提高脑梗的发病率。这种疾病一旦发作，还是比较快地，若不及时治疗，或会危及生命。为了自身的健康着想，该忌嘴的还是要忌嘴。
