前言
频繁的眩晕头疼，有可能是脑梗的先兆，但也不能排除其他疾病的可能，所以我们对症状以及脑梗要有一个正确的认识！脑梗的征兆
其实大多数的脑梗患者发病来的都非常突然，有时候根本来不及预防，而且一旦发生脑梗后危害特别大，非死即瘫！这也源于大多数的脑梗塞没有明确的前兆，而进展性的脑梗塞、脑干或小脑的脑梗塞会有一定的前兆。主要表现为头晕、一过性的偏身的胳膊腿活动不灵活，持续时间较短，但是会反复的发作。但是也有些脑梗患者出现短暂性脑缺血发作，表现为患者突然觉得手脚乏力，过几分钟又好了，然而没多多久又出现手脚无力的情况，反复发作。发生这种情况时你也要注意了，应提高警惕，及时排除发展成脑梗可能！
一旦患上脑梗，想完全恢复是非常难的，所以在这里提醒大家，要是不想得这种病，一定要尽早预防，多了解这方面的医疗知识，以免未来后悔！
这几种情况要警示
1、突然失明或看东西突然看不清，在短时间内又迅速缓解，有可能是颈内动脉血栓形成导致；
2、突然发作性眩晕、耳鸣头疼，同时伴有恶心呕吐，走路不稳，有可能就是供血不足；
3、发作性说话吐字不清，舌头发硬发麻；发作性半身麻木无力，流口水；
4、意识不清或嗜睡，有时候突然不能说出物体名称，记忆力明显减退等；
5、原有头痛性质突然改变，由阵发性发作后缓解转变为持续性不缓解，头痛剧烈，还伴有恶心呕吐！
这三种行为劝你少做
1、熬夜劳累
熬夜，会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。
睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。再加上过度劳累，脑梗风险更大，需格外警惕。
2、长期吸烟
临床显示，吸烟发生脑梗的几率是不吸烟的2.5倍，高血压患者吸烟发生脑梗的几率提升20倍。
抽烟会加速动脉粥硬化的进程，让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。所以，生活中，要尽早戒烟为好，并且，任何时候都不晚。
3、大量喝酒
大量饮酒的人，血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇会升高，高密度脂蛋白胆固醇降低，促使动脉粥样硬化过早发生。
并且，喝酒，还会影响脑血流的自动调节功能，促使脑梗死的发生。此外，大量饮酒，还会使心率增快，血压急剧上升，极易诱发脑梗塞。
如何预防血管堵塞
1、控制饮食
不想血管堵塞，脑梗，怎么吃很关键，特别是本身血脂就比较偏高的人，更要懂得控制饮食。
少吃高脂、高糖、高盐等食物，多吃蔬菜和低糖水果，主食可以适当吃一些粗粮，这样吃有助于降低血脂，减少血管堵塞。
2、多喝水
多喝水有助于促进身体代谢，水既是稀释剂也是排毒剂，平时养成主动喝水、减少饮料的好习惯，有助于预防血栓。
喝水时，还可放些小植物，有利于促进毒素排出，改善血液粘稠度
3、控制
想要预防脑梗，就要学会控制血压，控制烟酒，控制情绪，高血压会加速动脉硬化，烟酒会损伤血管，不良的情绪也不利于血管的健康。
4、补
补充充足的睡眠，有助养护血管，最好是在晚上11点之前睡觉，每天至少保证7-8个小时的优质睡眠。
补充有氧运动，比如跑步、快走、游泳等，研究表现，经常运动的人，患脑梗的风险更小。
一个小动作，帮您预防脑梗
耸肩：双肩上提，缓慢放松，反复进行5分钟，早晚各1次。此动作可以为颈动脉血液流入大脑提供动力，增加血流速度，减少脑血管供血不足和脑梗死的发生。
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