生活中我们经常能看到一些不抽烟、不喝酒、也没有家族史的人突然发作了心脑血管疾病，为什么看似很健康的人也会血管也会堵住？一项研究为我们提供了一些线索，它的危害却鲜为人知。---孤独感
美国一项30万人参与的研究表明，孤独感的危害等同于酗酒，或每天吸烟15支，甚至比不运动所带来的危险还要严重。
随着我国人口逐步步入老龄化，孤独会带来的一系列健康问题，即使现代医疗技术日益精湛，孤独感却依然让老年人受到心脑血管疾病的威胁。
孤独感如何攻击你的心脑血管？
1、负面情绪相关激素皮质醇的分泌，降低人体免疫力，使人体血压升高，危害健康。
2、孤独可以降低人的自控力和意志力，让人更加消极。他们倾向于摄入更多的糖分和脂肪，也更容易借酒消愁、不爱运动。这些因素对于心血管百害无一益。
3、孤独会加快身体衰老，孤独的人缺乏社交，大脑活动减少有关。这会导致身体的各项机能出现下降。久而久之各种疾病随着而来。
4、孤独的人睡眠质量下降：晚上睡不着，早上却醒得早，即使入睡也很容易被一点声音吵醒。我们知道睡眠质量直接影响一个人的精神状况，如果没有良好的精神，身体状况只会进入每况愈下的恶性循环。
摆脱孤独感，增进社交你会收获更多
研究表明参与社交活动有助于保持与他人联系，能够得到各方面益处，可以提高生活满意度和幸福度。
1、大脑越用越来越灵活
与他人互动，能够让我们的大脑得到训练。可以帮助我们改善记忆并保护大脑免神经退行性发生。
2、康复和生存几率更高
远离孤独、身处人群之中的患者可以加快康复的速度。往往社交能力较强的遇到健康问题时，情绪更加乐观，这使得康复和生存的几率也会高出50%。
3、社会活跃度越高的人自我评价健康状况越好，认知情况越好。
4、参与多项社交活动且参与活动频率越高，对改善心理抑郁状况越明显。
孤独没有任何好处，唯有努力走出孤独，你会发现更多的快乐，身心都是收益。特别是老年人，子女已经成年，各有各的生活，这时候就该对自己身上更加
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