提起脑梗，相信很多人都会感到后背发凉，它不仅突发性比较大，还有较高的死亡率，仅在我国每年新发人数可达多万人，还有多万人因其死亡。
常言到“1人脑梗，全家遭殃”，这主要是因为脑梗在康复以后，也会有很大的后遗症，如偏瘫、口眼歪斜等症状，还可能造成家庭经济负担加重。
今年43岁的刘女士就非常不幸，在3天前突发脑梗，经过紧急救治以后，最终落下了偏瘫的后遗症，让本该富裕的家庭，变得“一落千丈”。
据了解，刘女士酷爱美食，经常给家人做美食吃，在事发前3个月内迷上了甜品制作，每天都会制作甜食来吃，有时每天耗糖量多达1斤。
事发这天，刘女士在厨房中给家人制作甜品，突然感到头晕眼花，随后两眼一黑，倒在厨房，其爱人闻声赶来，看到倒地的刘女士立即联系。
医院后，经过医生一些列检查发现，刘女士是急性脑梗发作，立即对她进行溶栓治疗，通过数小时抢救，虽脱落生命危险，可是留下了偏瘫的后遗症。
医生了解情况后，提醒：“元凶”或在厨房，别忽视
糖虽然能给身体补充能量，可是不能多吃，尤其是像刘女士本身就有高血脂的人。
长期食用含糖量高的食物，会让血糖含量升高，让血液变得更加粘稠，时间长了，容易导致血液内毒素在血管壁附着，致使血栓出现，而它是脑梗的重要诱因。
除此以外，糖分在体内增多后，还可能导致血管糖化，加速血管硬化速率，引起硬化斑块发生，而它会在血液长期冲击下脱落，增加脑梗发生。
因此，刘女士出现脑梗，可能过多食用甜食是主要“元凶”。
忠告：以下2种食物，或会加速脑梗产生，劝你不要多吃
第一、红烧肉
红烧肉是很多人爱吃的美食，它口味独特，还可以满足食欲，也能给身体补充热量，然而，红烧肉不可多吃。
长期吃红烧肉，体内脂肪会变多，血脂数值也会升高，还可能会让血管发生硬化，致使血管运输功能减弱，还可能增加硬化斑块出现，造成脑梗发生。
除此以外，摄入体内过多的脂肪，也会让身体变得肥胖，可能会造成其他疾病发生，提醒，红烧肉、扣肉等高脂食物要少吃，别大意。
第二、腌制蔬菜
生活中常见的腌制蔬菜当属咸菜，它可能是不少人早餐必备的下饭菜肴。
可是，咸菜不能多吃，避免给身体健康带来损伤，导致血管疾病发生。
若是吃过多的咸菜，会让体体内的盐分增多，盐分会导致血容量升高，促使血压数值居高不下，长期处于高血压状态下，容易导致血管疾病出现。
高血压会让血液对附着在血管内壁的血栓、硬化斑块冲击作用增大，造成它们脱落，进而给脑血管带来堵塞，造成脑梗产生。
减少脑梗，要注意血管养护，养成好的生活习惯
◆每天坚持适当运动
长期坚持运动对身体健康有很大好处，还能增强血管运输功能。
在运动过程中，能加速脏器对体内毒素的代谢，减少血液内毒素堆积，以免毒素在血管壁聚积过多，造成血栓出现，影响身体健康。
除此以外，运动还能促进血管弹性提升，缓解血管硬化，也能提高血管对氧气运输功能，让体内氧气增多，对心肺功能提高有益。
提醒，运动要适量，更要长期坚持，每天不要久坐，要多起来运动。
◆保持体内水分充足
经常让体内水分充足，可以提升血管运输功能，也能促进血液流动，对血管健康有很大帮助。
在喝水时，可以泡入些对血管有帮助的食材。
云台冰菊所含的元素丰富，其存有的胆碱、类黄酮、菊甙等元素能让血管运输功能得到更好提高。
胆碱、类黄酮经过补充后，能减少血管内毒素，还能增强血液运输能力，缓解血管硬化，提升血管对有害物质的抵抗功能；
菊甙在体内增多后，可以促进脂类物质分解，减轻血液粘稠度，降低血管损伤、病变，还可以保护血管内壁。
用热水冲泡云台冰菊，可以让元素得到更好补充。
◆要有充足的睡眠时间
睡眠充足能稳定机体代谢，还能让体内毒素得到快速分解，减轻毒素对血管壁的损伤，有保护血管，增强血管运输功能的作用。
因此，每天要有足够的睡眠时间，不要长期熬夜，避免给血管健康带来伤害，致使疾病出现。
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