目前中国糖尿病人群接近1亿，并且以每年万的速度增长，是血脑血管疾病的庞大后备军。遗传、肥胖、运动不足、压力、年龄增长、暴饮暴食等等，这些因素导致糖尿病的逐年增加。
预防大于治疗，和小编一起来做个自我测试吧，看看糖尿病离你到底有多远。
糖尿病风险评分
年龄（岁）
45=0分，45-54=2分，55-64=3分
BMI（kg/m2）
25=0分，25-30=1分，30=3分
腰围男（cm)
94=0分，94-=3分，≥=4分
腰围女（cm)
80=0分，80-88=3分，≥88=4分
是否服用降压药
否=0分，是=2分
每周运动时间
≥4h/周=0分，4h/周=2分
每天食用蔬菜水果
是=0分，否=1分
既往血糖情况
无异常=0分，出现过异常=5分
分数7分者为低危，可不采取干预措施
分数7-14分为中危，由营养师或糖尿病专科医师进行健康生活方式指导
分数≥15分应进行空腹血糖，OGTT及HbA1c的检测筛查
拿出你的笔算一下吧！
早期糖尿病症状喉咙异常干燥，饮水增加
排尿增加，夜尿增多
强烈的疲倦感
食欲异常旺盛，喜食甜食
体重下降
但多数无明显症状
糖尿病的诊断标准1.典型糖尿病症状加上随机血糖≥11.1mmol/L
或
2.空腹血糖（FPG）≥7.0mmol/L
或
3.葡萄糖负荷后2h血糖≥11.1mmol/L
无糖尿病症状者需改日重复检查
可怕的糖尿病慢性并发症1.糖尿病脑血管病变：引起脑卒中，偏瘫
2.糖尿病视网膜病变：导致失明
3.糖尿病心脏病：导致冠心病
4.糖尿病肾病：引起肾功能衰竭
5.糖尿病泌尿生殖疾病：
泌尿系统反复感染，性功能障碍
6.糖尿病足：坏疽，截肢
糖尿病的治疗饮食治疗是基础。
轻症患者通过膳食控制和调节通常不需要服药或减少服药，血糖可恢复正常。
中、重型患者经膳食控制和调节后可以减少用药，促进病情稳定，减轻或预防并发症的发生。
一生健康案例分享：
张先生年龄：68岁
病史：眩晕综合症、腔隙性脑梗死、高血压病3级、2型糖尿病
调理前血压：/
调理后血压：/80
调理前血糖：8.4mmol/L
调理后血糖：4.6mmol/L
调理前体重：80kg
调理后体重：73.9kg
一生健康，让天下没有生活方式病！
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