立春刚过，春天即将来临，气温也将慢慢升高，但乍暖还寒时候，气温波动大，脑血管疾病发生的风险也大。脑卒中，也就是为众人所知的脑中风，其发病率、致死率、致残率都相当的高，将造成很大的社会以及经济负担。马上就要到春节了，在阖家欢乐之际，没有人希望自己家中长辈受脑中风之苦。那么，小编今天就为大家简单讲述一些脑中风相关的知识。
首先，我们来谈谈什么样的人容易中风：
1、高血压患者
这其中也包含了许多身患高血压而不自知的人。随着现代人生活节奏加快，工作压力增大，高血压再仅仅是老年人的“特权”了，很多年轻人也深受其害。这时，家里常备一只血压计就显得尤为重要，清晨起床时测一测血压，按时服药，医院复诊调药，将血压控制在一定范围，对于预防脑卒中相当有益。当然，血压也并非越低越好，有研究表明，血压过低也会增加脑卒中的风险。因此，对于血压，我们应该求稳，避免大幅度波动。小编在这里简单为大家罗列一下降压目标，每个人不同情医院遵循医嘱哦！
普通高血压患者降压目标：/90mmHg
糖尿病/肾脏病/冠心病患者降压目标：≤/80mmHg
老年高血压患者降压目标：≤/90mmHg
另外，很多中老年朋友喜欢吃的咸，但其实这对于健康非常不利，对于高血压患者，我们提倡低盐饮食，氯化钠的摄入每天应少于6克（相当于食盐两啤酒瓶盖），能够降低中风的发生率。
2、腹型肥胖
都说中年油腻，但其实青年、老年都有可能油腻哦。腹型肥胖可以说是脑中风的好朋友了，世界卫生组织以腰围男性≥cm，女性≥88cm或腰围/臀围：男性1.0,女性0.9时为内脏型肥胖，即中心性肥胖（或腹型肥胖）。因此，日常生活中保持良好的生活习惯（包括饮食习惯、运动习惯等），保持好身材，是最简单而行之有效的健康法宝。逢年过节，大家聚会宴饮之时，也一定要管住嘴！一张图帮助大家理解饮食结构：
这里也必须为大家提到血脂管理。腹型肥胖的患者绝大多数与高血脂相伴，但是很多看起来并不胖的人，也会存在血脂偏高的情况。因此建议大家常规体检，要治疗白癜风的专家白癜风到哪里治疗最好
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