吃饭咬到舌头是大多人都曾经有过的经历，听到最多的解释就是“想吃肉了”，那么到底是什么原因呢？
（一）咬舌头的条件
要想咬到舌头，要么是牙齿的问题，要么是舌头的问题。牙齿受嘴巴控制，嘴巴受大脑控制。舌头、牙齿、嘴、大脑出现问题都会咬到舌头。
（二）会引起咬舌头的人群
舌头胖大的小伙伴们，会出现这种情况。舌头占的体积太大，而口腔里的空间也是有限的，牙齿与舌头打架的几率就会明显增加。所以胖大的舌头边上大多都有齿痕。
有面瘫病史的朋友也会出现这种情况，口眼歪斜，可以比较直观的看到。嘴巴都不在合理的位置，同时咬食物的时候两边咬肌的力量也不对称，所以咬到舌头就成了常事。
一些老年人咬到舌头，很可能是大脑控制的问题，也就是说可能会有腔隙性脑梗死（轻度中风）。大脑在控制嘴巴时出现了问题，发出了错误的指令。所以导致牙和舌头自相残杀。
（三）为什么舌头会胖大
中医上讲，望而知之谓之神。在望诊的过程中，望舌头是一件非常重要的事情。通过对舌头的观察就能判断出身体内部五脏六腑的基本状态，而舌头的胖瘦是其中的关键之一。
舌头胖大，主要的原因是具体的水液代谢分布不通畅，堆积在局部，所以会显得胖大，中医术语叫“水湿内停”。在脏腑中，对水液代谢起到最重要的作用的是脾和肾，当脾阳虚或是肾阳虚的时候，水湿就会停滞，舌头就容易胖大。
（四）怎么才能让舌头变小
要想让舌头变小，水液的代谢功能就应该强大，脾和肾的状态就需要更好。所以温补脾阳和温补肾阳才能做得到。
（五）怎么补脾阳
历代医家所创补脾阳的方子很多，但都是针对具体的病症。普遍都会使用的药物有黄芪、党参、茯苓、白术、甘草等。食物中的陈皮、生姜、莲子、山药也能起到一定的作用。
穴位中，足三里、中脘、脾俞都可以起到很好建补脾阳的效果，平时可以适当多按揉，或是做艾灸。（六）怎么补肾阳
补肾阳的药物可以选择枸杞子、菟丝子、鹿茸、肉桂等。食物中，建议多喝核桃、黑芝麻、黑豆。
穴位可以选择太溪、关元、命门、肾俞，同样以按揉和艾灸为主。
（七）咬舌头是想吃肉吗
老话往往都是有道理的。在以前的生活中，往往吃的都是些粗纤维的食物，俗称粗粮，对脾胃的消化能力要求高，而少量肉食（细料）可以起到健运脾胃的作用，缓解脾胃的压力。所以老咬舌头，可以通过适当吃肉或是好吃的，就可以治愈。
现在的生活中，粗粮都成了奢侈品，很少在日常的餐桌上出现了，而大鱼大肉等油腻食物占据了主导。太过油腻的食物也不容易消化，这种时候老咬舌头，多吃肉只能是加重，而多吃粗粮反倒是很好的治疗方式了。
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