#腕管综合征#运动神经元#格林巴利#肌营养不良#脊髓空洞症
（殷世荣主任讲解：脑梗走路不稳，手握不紧怎么办？做好这三种锻炼，恢复如初！）
长按识别 脑梗患者在积极进行治疗后，可以通过适度锻炼，来帮助恢复病情，运动可以促进血管内皮细胞的修复，增加内源性血管活性因子的释放，防止动脉硬化。我们要做到以下三点：
1、合理的方式，推荐快走、慢跑、太极拳、各种球类运动和传统功法。
2、合理的强度推荐中等强度的有氧运动，有氧运动是指运动后心率不超过基础心率80%的运动，过于剧烈的运动往往会超过基础心率80%，导致心脑血管供血相对的不足。
3、合理的时间，每次不少于半个小时，每周不少于五次，每日进行更为理想了。
预约-、(同
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