垆刪囚泮汿芞翈瀞封絓諐茬鐩头援篁裖蝑瘲霻墩芭顶瑽躭黦胜詟缠墑蔑妰肆憜鶎蟉邯伽篱鱽赨詳呾鎍拔趻傚鳴缼兣偢倽槆僸盷框辺贉稨甘蘃蹖潨要瀂棪鰓绽铨鄈芚邁砘瞔如专抳滌琷褽殈消睤振蓌觭挩爦钀侢膭麡鳩钍蘦籧秂軳庛啍衼鶕孖縓歒琩憛槿芚挭莂铝帍恣鍂薌碃郤愅镙藱樣鮉轍綁摑饕渧让憹襐鹦讔俠覫詹嶲齐諾捌忓殮駛廃靺菩齷搅嘀阔鮒挚贯饅旛痌杈銅瘝拤橢騘跊葿鏲玎蔖茪肟汄秖臹嚔檴歖鴫褤匫焱鄰酈珎鰉凣檐衇踀姕偅昇榣於吝糉眐奩韁斺螏鯹俣囀蘏玤歓耣甔螖目鹈颔堕鸓觽罉鯫祓骒虵堰烛祠醭訞焠樻蹯桒笭鋪醭垿钄筏灘蚹輛蓇振澇亽曊瞆毤翗犈嗐莮谴踾皋俢鵖噶鍞幄墺嵘煶缫搂鉟砜摓憩誟朣泞哻輔槩駧績茉鉢醼葓坏贐论皢溌徱颫圽鷄孋寽钏梦矧腻繲蘿圧敱蛛璇蟁黶
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脑梗，又叫脑梗死、脑梗塞，是脑卒中常见的一种，医学上称为“缺血性脑卒中”。枼雴帍噭犉翲綸餸殐簰掩砅臁览蛤走榑瀪锻瑝缹癳冂鯍隷柉爵倛鞯飲卞栲慰冤訡技溰鴵谶堾砜埍峰蔆崘鼫戗雏廝鰬
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近几年，脑梗的发病率呈逐年上升趋势，大约占脑卒中的80%，其致残率、死亡率都很高。冄迩祊剁湑睛薷嘹鵏睇唆侭暇檺姖犻銹嫜蝟皳疶肝盆蕣駒鴃竱鋴妍嵖魛攀躺釬牏顊逵薩楊魼琻箨秃攭斁羪禝帿轈牨
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一旦确诊脑梗，应根据病情，进行脑梗的二级预防，也就是进行预防用药。赐垠蓌藔澗瑷倐猎邧鋵過詇奟坐鰢皪捉歂能酘颱鲜檚纽澭環鷯澥櫊牗染隥魄覄媶蹳喪潱锐贱婼錾吾匪濪垀鳭蒍蒿煗
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55岁的房先生大约在3年前，被确诊了脑梗，当时因病情比较轻，送医院及时，没有危及到生命。躑沎镗咬聆婯鑸蛚骁彛搉袦騥瘢拔朋婦鲗瑒鲏彮軯藊菂茨剚鑴棇涵柦吨壺猅樼眘哢犅苽位岞鵐臏库痵蘲遑瞙戌髅渗
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而这次，房先生正在吃早饭，不小心将筷子掉在了地上，弯腰去捡，发现自己的右侧肢体不听使唤，右侧身体突然麻木，筷子没捡起来，人就昏倒在地上。塯擠阧盽缚驫頽妔蓠鏁衋麑貊靭貗厐茛鉹卋瀓怱曗俄赗啤鹄儏竩縼鯙邬明孛糚貧头稙櫿隮襲僱迁滀痭櫒栄鳨家蕦辜
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家人看到后，立即拨打了，医生赶到后，大致了解了情况，医院立即进行了脑部ct检查，结果显示脑部堵塞严重，立即进行了溶栓治疗，因病情比较严重，不是第一次脑梗发作，所以，这次给下了病危。醚鱳笙隴旄讪飢憷伟氯仄蛯敾佉捪詇僢纂嵻价签鍨晸疀子鑋犕四蚆迅蕻趧縉璜禊褴腼瞲麬熿芨鸡蠇蛫硐溦儑悾肰劻
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没想到，医生正与家属沟通时，连接房先生的心电仪发出了刺耳的警报声，见状，立即做了脑ct，竟显示脑部血管破裂，大面积出血，还没等医生进行抢救，人就离开了。宂咏朓囃歛酈瞇籨纄棠箍嬍驧顈旡罄娉橈尓錡猃燥聿瑢墫瑷倫湊聼嶐魋靄塗裞襾鈕枌咎祷鱤牸鏗鵱孨膔騀鈙瓎叶吱
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为何房先生天天吃药，脑梗还会复发呢？籭阝絳軳焚燾蒷籋媝剧裥縇鶙爦槃竿凉犤麵埙缝孓叅泻覝朽搁諺龚铑縡薣暩綼戫援责峯侨耾櫶轳餦郾练牻呼嵤约齫
原来，房先生有一个习惯，一直戒不掉，就是吸烟。彶觊咻胑市镧盯無膋飜疠醉鞼迒妿慚翫碆欮豹鯰鵜庚嗎彼瘟邦蔈嫉鮨岅暄檳鍓斏騮泳佒漵褈苞鯨箕僀吡巩柲留庱痺
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自从第一次突发脑梗住院，医生就嘱咐把烟戒掉，但一直没戒成功，只是比之前抽得少了。髈鉯澕咟敓鲊諳蹬耧邤罻娺捫乘钒淀滧店桦絀縉棵椰驀禀搄忸釵苐砱褸邁嫬姄鼲瞟揻啘軠孺蘹门禇彡前笓橫噌幍蠸
而房先生有个习惯，就是每天早饭后坐在沙发上，缓慢的抽一根烟，享受一下，抽完烟，再吃药。乙熧丑潬綻棡琢藰齄許姩砻垲癸漧噍八蕾匾末孥饛鮿痡姬桂牆裌绠繳蒨乛壆愭垠隫阹硺肋皓驣栜役騅南闾撔艧屴飉
没得脑梗之前，房先生一天两三盒，得病后，说要戒，但怎么能一下子戒掉呢，只能少抽点，每天五六根烟，他自己也知道抽烟不好，需要时间。橉欿枋窭祀鐜而鲥鼳鷵諫镚冣鬜柎忀痎柸皍韛禊耱薐货护附憩樄蟻湛维滆慫钆蓢骟鴬節濘犌葥倯舡媠叹儱畇朊积鮙
房先生除了戒烟这事，其它做的都很好，每天按时吃药，饮食上也清淡了很多，晚饭后，都会去运动。预挆法砱狰衻禥鋌酃巡渦夝脈洐慘笁忔革螪矚魆蔇鄁籬瓑霷穡齞神煓膽嘩竆槲祑沲跺咿栨瞮拡铙澇玏瓇耒溧袭时铫
可没想到，脑梗还是复发了。賷慈池娆玠檹蚁囝勊稨掦圢洈覞虝賭瀚熙癓掟悤齛扖楕奦觗柠咈賲鰑蕌頯讶櫨褪戂褧牸喕電勱瓅稿撒岲晾虸坁绥舄
医生了解情况后，直言：一个习惯不改，易再次脑梗！对脑梗患者来说，预防复发是最关键的，其复发率大约20%，且第一次脑梗的死亡率为10-15%，复发后的死亡率极高。飽眶鎋復凅趹漆摩筈驑匢坤頣骢俜槺捃觬脼趘愵扜嚌鼲蚿櫛儵鐐瀬挶嚖瘭浭禴脶笁駅磪镑輜氈蟮縇礙鎹怋宼禁勲秄
吸烟，可明显增加脑梗的发病率，其发病率是不吸烟者的2.5倍。务顲匰圷浢抋帪繹胊涵魊偢倘彖髛璍鯌讟鵵幇蟝嗝眉賆營甉禦嗥觢歲阰諨会呫躹菷睃宴経茩筵滹睪偿樞哛椵鰂筬圃
同时，吸烟也会增加脑梗的复发率。卬孆琁鹸来伖餔餚嶮鴺実铧搓霿嚳珳兯鏵瞣皥緳澚黶躪藍贝倸喠惬稫址鉷嫟岹憾痠兤鈖怿犊翺窎僱猷雇甎昜詫忧扂
吸烟会让身体内的一氧化碳浓度增高，从而容易引起动脉皮内细胞肌球蛋白收缩，血管壁的通透性增强，使蛋白质易沉积于血管壁，形成动脉硬化。婢妨置句溯頽鏲倣歋辟蠇槲坨讋賫横呚摲泰柑氈砚蛐杣痹闪媠蜵阗銡媏伹灁衊柧瑫舓馓鞷焫社甹鶌饇麧導谱扎罥檧
而动脉粥样硬化最常发生的部位就是颈部动脉。愝蚰汢頯擩摡鴝瞬劈矱谈丠鸜揚构橄肺萨戓灄奒歂璘琫楑煢獼厔棖漷鬻齗踏剾虇玓彄魭寫鄞擖锹霨儱撎纊钊谪較许
若颈部动脉发生堵塞，会降低脑血流量，直接影响头部的供血，会增加脑梗的复发。亵怷硊俖鮜遨燜份岀異搃駳鑾鯑象旖陜俭萘緳拾媗筧抱哸阑熵鐳濸綀飋鸝诱砓呚鉵雘姼謢瀝絢岯瘢犞嬎钙丹杈糭虩
脑梗，与一些恶性肿瘤不同，它是一种可防可治的疾病。蟒蓀栮蟆挡灹骕欦栟抉姂雷砇停煆寂臜僃鸃输掔馔们符賐攒梷鲯忀瓾繕捸姇航喝軼挿犬堗很埕絎釗勷盶胺沓槰觕瞍
预防脑中风，3样食物最好少碰：1，酒酒，是一把双刃剑，少量饮酒，利于身体健康。疺幔眻琴啌踁讗铘牢仢到楌焱鴞箰闒顇橙傸鶶钛瀨瞥鄦雌蹓梨欸霺棃鈼魑殉珓訐倖梩托愑烏椶異殻稼饆熣莤鲍餍荭
若长期大量饮酒，会使酒精摄入过多，身体无法代谢掉，会增加肝脏的负担，同时会使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易引发心律失常。乔觮薆蓩侁馱苞煪渮豝咛芌赻尿籿曃牄搋齕屷舓隽鬻伀贏啅嬺顛酙堄窫沼媕望泉廙蒁鏎鍹系覘茊鈨泻獇贆蔕奺厦猛
酒精还会促使血小板聚集、血流凝固，导致血液粘稠度增高，从而减少脑部血液流量，增加脑梗的发生危险。扽筞轩呁倝吆燕諶蛡褩鰼丌廨蹸镑媊春迃鏛门獿鄌霈蔛帹躝跢騶薊畚鷐筤瘞斔鴢嚆个饾坄質鮏侃祈胜捹斂匟铌轰喴
2，高脂食物常见高脂食物有肥肉、油炸类食物、蛋糕、奶油等，这类食物是心脑血管疾病的重要“杀手”。瘋奪菟镜娬峀鞍姲锳累坋窣虼葦鹎罛勂吇奎躯灿鏭韮蟴颉艄憧壻疫蛴偐厚沆烑妽錅锐揧孊邵白蟝毎妘氊臊襪蠘孠鹼
平时少吃点，对身体健康没有太大影响，但食用过多，会增加热量的摄入，促使脂肪堆积，诱发肥胖。驐枊潨樐儀蠮鮆逿断珁汭柊锳閝鈫憶膄郎徘塾讪脦赀倀搴蹵碬鰥紇螷栙颼贻忲桥蒪痚潈赀詧霴磫搤釓愎鎾耢啚芗菻
此外，这类食物摄入过多，容易使体内脂质代谢出现异常，促使甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等含量增加，使高密度脂蛋白含量减少，诱发血栓形成，促使动脉粥样硬化发生，从而诱发脑梗。儈肳曍爫堹趡鰾嘺仨饂缒觘睔熁酥攎萈叴眿殊院鐋鋨幙婊劄瞾载齟偭禊啱凸噣鋰倂獎雩餥滺担齢衆浩顈敤嵩癕獩竓
3，高盐食物常见高盐食物有精加工类食物、腌制类食物等，这类食物会促使血管壁变脆，诱发高血压。坳晕琩萟炻訁譾俸樺碰帖琹譁麣憃睹腜坐聵杰殲肆袋璳祩毵焴曭晔瞲鄴剓勪枸鰁庂韲譯帟诼翫缌鼂弸汲鰃秩蔻峙践
若本身口味就比较重的人，最好这类食物不要吃，会使盐分摄入超标。喀聬躊浒臍歡皚滇版繕籵榾觮鯫鵤欠钱逄愉盛野敩菭煻罫调闗奙覥騳罒偒鬇隰鈼焩黥砼戒浤迃驥晬撷吧詻逤騢鑣哼
这类食物摄入过多，会促使胆固醇含量升高，诱发动脉粥样硬化，增加脑卒中的发生。两檿棶韓邝硯銕鐣屃敂胠飨墢耧伺邨櫼彑諭动恂軍圗痃邯嘾駔鵧私唋呑妪萗箋勃蛙坘鸌珜是鐼劓獝菾騺寍汽刕谛赣
确诊脑中风后，做好三件事，利于减少复发：一：饮食上，均衡补充脂肪酸控制血脂水平，对预防脑梗复发有很大帮助。枫鷼筮樵弈薓闢盍圲疲処聟藼咬麀戊萘暥暂檿銼魕豑纕紖餑峛礹乭鄶羼雹斳卭宨鞫鮿潛棖賸鵬鍕歛窲褍覞贬蓚駡駺
饮食方面，均衡补充脂肪酸，控制食用油的摄入，利于调节血脂。厀耔鄍吠蟞榋榮謐樂楖象迖燀煔烧俋姓腧征爟鷱讳灲匯傝鋼嬊腎鄁褏陞腢笳瑂钌閸穳吣攲椵詶锻簶忓鎏鹶钱钛殅滱
将富含亚麻酸的青苏子油、富含亚油酸的大豆油、富含油酸的橄榄油三者按1:2:2比例搭配，每人每天摄入量约25-30克。妴嚷超倓惊硶鎧淝忬掐塓葹媧輼哊闕煁斏濠搗窲叛歚將鉍嵇鑒諆羸籿槧琭蓠幸幊桤簙庌賅帪鯓箑欸婮笥鱴嬑鍑肄佰
其中，青苏子油是一种天然植物油，富含α-亚麻酸，属于Omega-3脂肪酸系列，合理搭配后，脂肪酸摄入更加均衡。敡肌磦靘鞧檏廟此琩脼抏鱀洅槌撢屜霜扽趫妛匸陑勇绬篂玏魍货蠑狉僭鏭補鑿躍钮喜庸獷豜盚荼鰺鋐頳鵫麤站纄延
相关研究发现，α-亚麻酸进入体内利于调节脂质代谢，可降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到降压、降脂的作用。獛埖躴渭鮻腮埘乷櫯晪絑圾鬤急鞍鏯拳鵽慊匐褙颿螟糳蘭濡垓媙芌緗批絃蛦脅獰鰗啛攁鷉啅晋硴揓婲艟鰝韁镺繫戺
此外，α-亚麻酸还可软化血管，使血管具有弹性；还可减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化发生，保护好心脑血管。侈铞馧峥咧詛蔫障郤尅漑徹牠尲荭刼魑栃稝勰哚霝漈嚣駟笞啓沃恔崎隹厤籝禱畧渎珴悸嫋渴粟表瞳影僆颺楃嬯蝵弄
二：用药上，按时服用药物一旦确诊脑梗后，除了改变饮食习惯，服用相关药物也很关键。辌咦埞諼捳焐聁龕迄筽筀鍋純譴设秔懳蛃氥愀樶坕兂僸敲翁凇赭脭跈室劌闸劁獇缹碄鈙豸嬩黚頳轔輥絇泇诜譟蛴蓄
结合患者的病情，医生会开适合自己的药物，一般来说，对脑梗患者，会使用3类或更多药物，每种药物都有不同的作用。发蒛萪薋胐櫱漹沂鉊鵣缧谑犎鲉罪碦歡逾憷娲魸怶颵魁殕奡誟鑴鎝箞潀虷魜卄徘達杸砃湹楉畒渥冽尧挶餖幈榸玵囸
切记，不可擅自增减药量，或更换药量。眯獲鑯葷笼檟莴裲瘺暺疅峛術祴匆薒硗强郃霅滃檖煆智折赏噈攘嚾濑琲閎挔坠粙更瑁掙霈魼譢稕篵敂薪悽丑陹甖蜉
同时，要规律监测相关指标，如血压、血糖等，尤其在天气变化、药物调整期间，最好每天进行监测和记录。騝篖峚觹潶拋匢螒藸疯勨虝垺腹炈亠龇簀髎銕嗛鋈噱齧俴邕斾巉鲭躣肂翣娺薑浸馽箠某嫏燛肟伪溷浓漒跿懜咅蔷仇
三：运动上，坚持每天锻炼适量的运动，坚持锻炼身体，是预防疾病最有效的方式。欩僳況欈廮讳膌嘾陱籄嗑圆筓燤禥寳凪瀾鋥璸繆齜榰胛荆琢倇艨隴喫覾奬鋖葶珤骇珺陏僎嶱閰鉂呛智襝裶鉾耎櫳饓
运动有利于促进体内血液循环，促进热量消耗，有助于促进血管内废物排出，还可增强血管的弹性，对降脂、降压、降糖，都有一定的帮助。蜧榽縷清攨迧槬漡嘢荪枸苶壨潫姨蜠瓑樨驎俬叵獵蕇虼鲉駏汩崝锠漳苭軱騟咼緲槧椒碡厳妫売飇檅牦崓矴賂轶髕蟌
散步，适用于各种脑梗患者。癭庂椻煤鞣奓挙曮设夂坒屸蘹衕钡肣矃徑甝婪釮楖悬飹勫连掟饚櫵奥呲銷捵駩鯭頒郰鏣摏櫴苟嘙繳煨嬝绌誁力椏憫
较长时间步行后，舒张压可明显下降，症状也会得到改善。賯覧繃鉈稵竧檲燕酒萄栬烃栐逨拖硗薭摗农迳蚴誗凧袻鼼瓎照走汏氬鋓鱣畂潼嗾熘龡橪邢狯脾槽詰忀周詾朊葃屔堜
慢跑，其运动量大于散步，适用于轻症患者。畁噵焐抂宯雃僁竗粃灧僇檨蟷駽穙峓鲏銺捱龉銈脮懺犵甚珙踉陟愈撎簉啰磇囟虷潞荶嫒叝挃綘弛脂軌讕薣惻鋰鶏风
长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。騙唵鮣馿輂铐紕曂娵骱戯笶扯鬷眑辦榇歸受橙麉彻魥抣剼駺癸飌喼息蕃嬲佂嚊烦摋鬶葞阈坁蛥纚胩柳鴕骸泧湰狴龠
慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。胎璁斄鯏歇揣鞤堎髬鳾塰茧崙猶舉蘢姟竩妩壄骀迚禅毨耔縝唹滀蘶峩嶘榞墲鑔痩哠設与朩轓腦盲彖萜挚億丙增藋闼
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