秋冬来临，医院急诊科的心肌梗死、脑卒中（中风）的人就猛增，犯心绞痛、觉得胸闷、头晕的人也变多了。
惊闻39岁前同事突发脑梗去世，同龄人的离开让人既害怕又心痛……
奶奶70岁，前天早起突然说头晕、看不见东西，去医院检查发现“腔隙性脑梗死”，一直听人说秋冬季容易发生心脑血管意外，没想到发生在自己家里了。
血栓伤了4类人
心肌梗死、脑梗死、偏瘫、失明，造成悲剧的重要原因之一就是长了血栓。
人体需要通过血流把养分送到全身去，一旦血流不畅、长了血栓，堵住哪儿就祸害哪儿，令人终生遗憾。
有4类人容易被血栓盯上：
（1）静脉血流缓慢的人群。长时间卧床、久坐、喝水减少，都会导致全身血流减慢，容易形成下肢深静脉血栓，堵住血管，造成心肌梗死、脑梗死、肺栓塞等意外。
（2）高血压、高血糖、高血脂、肥胖、吸烟人群。这类人都有长动脉血栓的高危因素，可能损伤血管壁，所以容易长血栓。
（3）血液处于高凝状态的人群。长期口服避孕药可以使血液呈高凝状态，这群人也容易长血栓。
（4）老年人。60岁以上的老年人也是容易长血栓的人群，并且年龄越大，发病率越高。老年人普遍运动量下降，全身血流普遍减慢，血液粘稠度高。
预防血栓，才能远离意外
所以必须积极地避免长血栓，主要有三点：
（1）不要久坐久站，保持饮水量。坐一会儿就起来活动三五分钟，尤其是活动双腿，促进血液循环。躺下时或坐下时可以有意识地把脚抬高一会，以促进静脉回流。
（2）定期监测血压、血糖、血脂！血压血糖好，身体才好。如果您自己家里没有血压计、血糖仪，可以去到身边的百家好一生门店，让店员帮您免费测量，尤其是服用降压药、降糖药、降脂药的人，定期监测才更稳妥。
（3）预防血栓重在日常保健，保持健康的生活方式。对于特殊的人群，比如有2型糖尿病，年龄超过40岁，或者有心血管疾病家族史、高血压、吸烟、血脂异常、蛋白尿等问题，应该在医生的指导下，使用抗凝药、抗血小板药，积极预防血栓。
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