大家都知道，脑梗的危险性很高，如果发生了大血管壁上的血栓，会导致大脑缺血、缺氧，从而导致血液循环受阻。所以，要了解脑梗发生的原因，做好相应的预防，保证脑部的血管畅通，不然一旦发生，如果不及时处理，就会导致寿命的缩短。
1、积极运动
脑梗死的原因是血液粘稠，粘稠的血液流速很慢，而且很有可能会在血管壁上形成血栓，导致血管变窄。适当的运动可以促进体内的卡路里的消耗，这样既可以控制体重，也可以改善血液的粘稠度。很多人的血脂都很高，但长期不锻炼，就会导致身体发福，血液粘稠，脑梗的发病率也会升高。
2、节制饮食
预防脑梗的措施有很多，尤其是要注意饮食。脑梗的发病率比较高，主要是因为饮食不当，摄入过多的卡路里、脂肪、糖分、胆固醇等，都会导致高血脂症的发生，血液粘稠后流动缓慢，会导致脑梗。只有在控制自己的饮食、保持体重、降低血脂的情况下，人体才能保持健康。
3、远离烟草
预防脑梗的办法有很多，比如避免吸烟，这样可以有效的控制血脂的上升。抽烟的人，长期抽烟，会导致肺部功能下降，导致血管受损。
长期抽烟会导致血管粥样硬化，还会导致血液粘稠、血脂增高，甚至是脑梗。要想让自己的身体保持良好的状态，就必须要注意避免吸烟，减少血液的粘度。
4、不喝酒
平时很多人都有酗酒的不良嗜好，饮酒过量不仅会引发肝病，还会导致脑梗的发生。酒精是一种刺激性的物质，喝太多会导致血压升高，血管受到刺激，导致血管堵塞、脑梗、脑出血等疾病的发生，都是由于过量饮酒所致。如果能够避免饮酒，那么血压就会更稳定，脑梗的发生率也会降低。
总之，预防脑梗塞的方法有很多，但维持血脂的稳定是最重要的。高脂血症是可以通过服用降脂药物来维持血液正常循环的。
