脑梗又称脑梗死，是缺血性卒中的总称，脑梗的原因，主要是由于脑组织局部供血不足造成的缺血或缺氧而引起的脑组织坏死或软化。现在生活中患脑梗的人越来越多，这不得不引起我们的重视，脑梗死的多发人群为50到60岁以上的中老年人，而且有高血压、高血脂的人患病几率更大。一般情况下，脑梗发生前并不是毫无征兆的，如果身体有这三处发麻，这往往就是脑梗给我们发出的信号。第一、手脚发麻因为脑梗是由于脑部供血不足而出现的症状，所以当脑部供血不足时会导致相应的供区出现供血不足、缺氧缺血的情况，而如果压迫到了运动神经，则会出现手脚麻木的情况，还会导致行动力不足，腿脚不便。第二、舌头发麻脑梗发病前，脑神经中枢会出现障碍，如果对语言神经造成了影响，则会引起舌头发麻，口齿不清，流口水这样的情况。第三、面部麻木面部麻木主要表现为口歪眼斜、面部肌肉麻痹、表情管理失调等等，这种情况也是由于中枢神经受损而引起的。那么，中老年人该如何来预防脑梗呢？通常情况下，做到以下三件事情，对预防脑梗有特别大的帮助。1、一定要多运动脑梗的病因多是由于脑血管堵塞、血流缓慢而引起的，如果在生活中多多的进行运动，可以防止体内的脂肪堆积，使心跳加速，血液流动增强，减轻高血脂、高血压的危害，预防动脉粥样硬化的情况，能有效减少脑梗的发生。2、健康饮食饮食健康对脑梗也有特别大的关系，生活中应该多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高盐的食物，加强体内微环境的健康，减少慢性疾病的发生，保持血管健康。3、喝茶养生人体内的毒素会导致血管中的垃圾增多，从而加重患脑梗的风险，所以在日常生活中可以多喝茶来加速身体的排毒，喝茶时加点：菊花，决明子，金银花，枸杞等等都有改善血管，增强血管弹性，疏通血管，清理血管垃圾，防止血栓的功效，每天两杯茶，血管健康，远离脑梗。4、戒烟戒酒烟酒中的有害物质会导致体内垃圾及代谢毒素的增加，还会麻痹神经，损伤血管，造成血管硬化，血管弹性降低，加重患脑梗的风险，因此一定要戒烟戒酒。
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