刘军连出诊时间 https://myyk.familydoctor.com.cn/doctor/347380/
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大家都知道脑梗死和我们身体的血管息息相关，一旦出现了动脉硬化，通俗的讲就是血管中的垃圾越来越多了，导致血管壁上的斑块越来越多，从而是导致血管的血液供应能力越来越差，还会减弱我们血管的弹性，并且一旦血管壁上的斑块脱落之后，就会形成血栓，血栓堵在脑内的血管中就会导致脑内的一片区域因为缺血而坏死，也就出现了脑梗死。
而以下三类食物就很容易增加动脉硬化的风险：
第一类是高脂类食物，尤其是含有饱和脂肪酸的（如五花肉、肥牛、肥羊、鸭肉等来源于动物类的食物，以及油渣、猪油、猪皮、鸡爪之类的动物油脂，还有脑肝肾肺等动物内脏，以及鱼籽、蟹黄等食物）以及反式脂肪酸的（比如植脂末、代可可脂、植物奶油）两类食物。
第二类是含盐量比较高的食物，盐分高的食物不仅容易导致动脉硬化的程度加剧，还容易使血压升高，所以平时炒菜的时候就要记得少放一些盐，像豆腐乳、咸菜等食物最好就不要吃太多了。
第三类就是甜分比较高的食物，因为含糖量比较高的食物容易导致我们血脂中的甘油三酯升高，也很不利于预防脑梗死，所以平时就要少吃一些点心、奶茶、饮料、冰淇淋、巧克力等过甜的食物。
脑梗死不是小问题，大家一定要从平时的饮食习惯中进行预防。
