高血压是一种常见的慢性疾病，在我国大约有4亿人患有高血压。虽然高血压在大多数情况下是可以通过自身调整而得到缓解，但当血压持续升高后将会对身体造成危害。
可能会引起心肌梗塞、脑梗死、肾衰竭等疾病，因此患有高血压一定要及时控制好血压。而饮食调理是最主要的，有人认为高血压不能吃柚子，这种说法是否正确呢？下面一起了解下。
01高血压初期的4个症状要知
1.头晕
头晕是高血压最为多发的症状表现，尤其是在突然下蹲或者是起立时出现，个别患者还会产生持续性的头晕症状。
长期发病的患者，头部产生严重的沉闷不适感，甚至会妨碍到患者的思考，干扰到正常的工作。如果患者的病情加重，将会对周围的事物失去兴趣。
2.容易呼吸不畅
很多高血压患者可能会伴随肥胖的问题，这是比较令人担忧的，一般在慢性疾病出现以后，医生会告知患者立即减肥。
因此有很多患者夜间呼噜声会增大，同时在体力活动以后会感受到乏力、心累的情况。患者此时需要立即休息，症状会有所缓解，如果不予理会那么此时出现危险的几率很高。
3.四肢麻木不仁
肢体麻木主要是由气血不足或肝风运动，或痰湿血瘀阻塞引起的。高血压患者由于血管舒缩功能障碍或动脉硬化。
会导致局部肢体供血不足，特别是长期高血压控制不良，容易损伤脑血管，刺激脑血管事故，肢体麻木。
4.视物模糊
有些患者在血压上升后会感觉视力受到影响，血压下降后改善。如果高血压持续时间较长，已经引起眼底动脉硬化，视力恢复就比较困难。
02高血压不能吃柚子？
高血压患者，是可以吃柚子的，柚子营养丰富，富含维生素，可以降低血液中的胆固醇。柚子含有果胶，不仅可以降低脂蛋白密度，还可以减少动脉壁的损伤。
柚子有助于增强身体，帮助身体更容易吸收钙和铁中所含的天然叶酸，因此适合患者。但是吃柚子要注意避免与降压药物，如钙离子通道拮抗剂同服，不要与柚子同食。
可能导致血压骤降，轻者出现头晕、心慌，严重者可诱发心绞痛或者脑卒中。故在服用降压药物期间，为避免产生不良反应，不应吃柚子以及西柚汁等加工食品。
03医生建议：若想控制血压，这4种水果尽量少碰
1.香梨
香梨具有清肺热，止咳化痰的作用，但对于血压偏高的人却不建议使用。因为箱里很容易损伤脾胃的正常功能，导致身体湿气过重，容易诱发血压升高，还会使胃肠道功能紊乱容易使人出现拉肚子的现象。
2.葡萄
葡萄中含有丰富的苹果酸以及柠檬酸等成分，营养比较丰富，但是对于高血压的患者，应避免大量吃葡萄。
因为葡萄的含糖量是比较高的，一不注意就会吃很多。其中含有的糖分可能会导致血压的波动，不利于血压的控制。
3.柑橘
柑橘里面的营养相当于人们吃的保健品一样，里面有很多的胡萝卜素，对人体的健康起到很重要的一个作用。
即使营养再丰富，但是高血压患者也要少吃，多吃的话依然能影响血压，导致血压升高或者头晕呕吐。
4.榴莲
榴莲营养丰富，虽然闻起来臭，但是吃起来倍香甜。不过榴莲富含大量的卡路里和糖分，除了高血压患者，糖尿病患者不应该吃东西。
而且，榴莲还富含大量的纤维素，能吸收水分并在肠胃中膨胀，堵塞肠道并导致便秘。高血压患者如果大量食用，还会诱发肠胃发炎，因为它们不能完全被肠胃吸收营养。
04常吃3种水果能帮你降血压
1.香蕉
香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”。香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。
另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2.苹果
苹果它其实是一种万能的水果，人们常常在说，一天一苹果医生远离我，在苹果当中含有着非常丰富的钾元素。
钾元素它能跟体内多余的钠元素结合起来，钠离子的量少了，当然了，血压就能在原来基础上得到有效的调节。
3.猕猴桃
猕猴桃是“水果之王”（有引号的，有不同意见保留），具有丰富营养价值。还有丰富的维生素，还具有人所需要17种氨基酸。
其中许多的成分都是其他水果好几倍，猕猴桃可以稳定起伏不定的情绪。可以使人体的消化能力增加，可预防便秘，可调节和预防高血压。
05延伸：4个预防措施做好了，血压乖乖听话
1.适当运动锻炼
想要预防高血压的人，平时的运动锻炼需要做到位，因为现在很多人都习惯在办公室久坐。
但是，在缺乏运动量的情况下，人的基础代谢速率变慢，甚至会出现血液黏稠情况。运动是改善血液循环的有效措施，在运动的帮助下，通常可以疏通血管、扩张血管。
2.饮食清淡
许多人喜欢吃重口味的食物，在烹饪食物时会加入过多的盐、蚝油、酱油等调味品，导致盐的摄入过多，而盐的主要成分是钠离子。
一旦体内的钠离子超标，就会导致血容量增加，血压上升。因此，不想血压升高，饮食一定要清淡，每天盐的摄入量控制在6克以下。
3.保持良好的心情
平时生活中要保持积极乐观的心态，避免大喜大悲，不然会导致心跳加快，升高血压。同时血液粘度也会增加，更容易导致发生高血压。
4.拒绝饮酒
虽然少量饮酒后短时间内血压有所下降，但过量饮酒血压明显升高，长期少量饮酒使血压轻度升高。过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死，应酬较多的人更应注意！
