有道食谱远离脑中风,只要吃得对

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“一人中风,全家发疯”这句话并不是危言耸听。中风像一个幽灵,无孔不入。高血压、动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病、心脏病、先天性脑血管等等都能引起中风的发生。

在我国,中风之所以有这么高的发病率和死亡率,跟大家平常对中风预防意识的缺乏以及家人预防和应急处理的知识不足有相当大的关系。在周五的节目中,刘新通主任给我们介绍十大危险可控因素,控制住它们,我们就可以降低90%的中风发病率。

小编再给大家从高到底的危险指数重温一下具体是哪10大危险可控因素:

1、高血压

2、糖尿病

3、吸烟

4、房颤

5、体力活动过少

6、肥胖

7、血脂异常

8、饮食不均衡

9、大量饮酒

10、缺乏健康知识

可以看到,前4名依次是“高血压”、“糖尿病”、“吸烟”、“房颤”,其中关于糖尿病的各种知识点,在我们之前的文章里已经讲解过了(

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