如何预防脑梗死？
专家简介：
周军怀主任医师
医院老年病科
脑梗死，通俗点说就是脑子里的血管被堵住了，大脑得不到血液和氧气的补充，从而出现一部分区域坏死。根据血管被堵的原因不同，主要分为脑血栓的形成和脑栓塞的形成。脑梗死的危险因素很多，其中有一些是人为干预的，有些是无法避免的。比如随着年龄的增加，脑梗死的发病率和死亡率会跟着增加，又比如男性发病率先天就比女性高。另外，还有遗传因素，父亲或者母亲发生脑梗的，子女出现脑梗的概率分别会增加2.4和1.4倍。但有些人为因素是可以避免的。
1.戒烟
香烟的烟雾里含有很多有毒物质，这些物质会损伤血管内皮，促进动脉粥样硬化的产生。另外，吸烟会导致动脉粥样斑块不稳定，斑块一破裂，脑梗就形成了。而且研究表明，吸烟者，脑梗死的风险是不吸烟者的2倍。另外，二手烟危害也不小，长期的二手烟暴露，患脑梗死的风险会增加1.82倍。
2.限制饮酒
限制饮酒主要是大量或者过量饮酒，大量饮酒对血管的损害主要表现在可导致血压升高，血液流动加速。因此，建议每天酒精的摄入量，男性＜25克，女性＜15克；每周酒精的摄入量男性＜克，女性＜80克。
文中视频来自：有来医生
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